PEE (Positive Emotions Enhancement) leert jou om positieve emoties door te ontwikkelen en in te zetten bij je dagelijkse uitdagingen. Er gaan geen wonderen gebeuren in jouw leven, maar je kunt wel vaker positieve emoties aanwenden om negatieve emoties te laten verdwijnen, en om positieve vaardigheden te ontwikkelen.

De ‘verbreden en bouwen'-theorie van positieve emoties stelt namelijk dat positieve emoties het bewustzijn vergroten en nieuwe, gevarieerde en verkennende gedachten en acties stimuleren. In de loop van de tijd bouw je met dit verruimde gedragsrepertoire vaardigheden en middelen op. De bedoeling van de cursus is dat je dit gaandeweg al gaat merken.

In alle lessen ga je 1) zien dat een positieve emotie ervoor zorgt dat er iets met je gebeurt, 2) dit dan naar iets positiefs leidt wat 3) uiteindelijk in iets blijvends resulteert wanneer je die positieve emoties vaker meemaakt of ondergaat. Als je die drie stappen onthoudt en herhaaldelijk terugziet, dan zul je de voordelen van het toepassen van positieve emoties ervaren.

Na het starten van de cursus ontvang je elke twee dagen een nieuwe les. Zo heb je na elke les even de tijd om de positieve emotie die je daarin bestudeert hebt in je hoofd te houden en daarmee te werken in je dagelijkse leven. Uiteindelijk gaat het erom de positieve emoties in de praktijk te benutten en niet alleen de theorie ervan te kennen.

Na elke les doe je een test en dan kun je verder naar de volgende les. Mocht je de test niet halen dan kun je terug naar de bijbehorende les en kun je de test weer overdoen, net zo vaak totdat je de test haalt.

Na het succesvol afronden van les 10 krijg je een certificaat waarop staat vermeld dat je de test met succes hebt doorlopen en geslaagd bent. Dit certificaat kun je downloaden maar ook via een brainjockey.com-link delen op sociale media – of privé houden. Dit kun je instellen op je profielpagina in deze website en het staat standaard op ‘privé houden'.

Begin hier met de cursus Positive Emotions Enhancement!