Thanksgiving en Kerst zijn meer dan alleen feestdagen. Ze zijn diep verweven met onze culturele identiteit en spelen een cruciale rol in het bevorderen van onze motivatie en emotionele gezondheid.
De feestdagen bieden een kans voor zelfreflectie, hernieuwde energie en het vieren van hechte familiebanden:
- Tijdens de feestdagen ervaren veel mensen een hernieuwde motivatie gevoed door het samenzijn met familie, de traditie van het geven en een sfeer van dankbaarheid.
- Tradities spelen vaak een cruciale rol in het verhogen van motivatie, omdat ze bijdragen aan continuïteit en een gevoel van verbondenheid.
- Het geven van cadeaus en en uitingen van dankbaarheid zijn ook krachtige motivatoren. Ze versterken sociale banden en verhogen ons gevoel van persoonlijke voldoening en geluk.
- Veel mensen herinneren zich specifieke feestdagen als keerpunten in hun leven. Deze persoonlijke verhalen kunnen een impuls geven aan vernieuwde motivatie en persoonlijke groei.
Emoties omzetten in positieve acties: motivatie door de bril van EI
We gaan hier dieper in op motivatie, de derde pijler van Emotionele Intelligentie (EI)
Terwijl traditionele motivatietheorieën zich richten op de externe en interne factoren die gedrag stimuleren, legt de motivatie binnen Emotionele Intelligentie meer de nadruk op het interne proces:
- Zelfbewustzijn: Begrip van onze eigen emoties en drijfveren stelt ons in staat om ze te gebruiken als een bron van motivatie in plaats van ze te zien als een obstakel.
- Zelfregulatie: Het reguleren van onze emoties is essentieel voor het behouden van focus en het nastreven van onze doelen, zelfs bij tegenslagen.
- Empathie: In een groepsdynamiek dient empathie als een krachtige motivator om gemeenschappelijke doelen na te streven en elkaar te ondersteunen.
- Waarden: Activiteiten die aansluiten bij onze persoonlijke waarden zorgen van nature voor duurzamere motivatie dan die uit traditionele motivatietheorieën.
- Persoonlijke ontwikkeling en succes: Motivatie is een krachtige tool voor onze persoonlijke groei, leiderschapsontwikkeling en het versterken van onze relaties met anderen.
Wat zijn de drijfveren achter onze motivatie?
In onze trainingen en coaching gebruiken we het psychologisch model van de zestien drijfveren, ontwikkeld door Steven Reiss en beschreven in zijn boek “Who Am I?”.
Steven Reiss stelt dat ons gedrag en onze mindset worden gestuurd door zestien fundamentele drijfveren:
- Macht: De behoefte om invloed of controle uit te oefenen over anderen, wat vaak resulteert in het nastreven van leiderschapsposities of succes.
- Onafhankelijkheid: De wens om zelfstandig en autonoom te zijn, wat zich vaak uit in een verlangen naar vrijheid en zelfredzaamheid.
- Nieuwsgierigheid: Een sterke drang naar kennis, ontdekking en begrip, vaak geassocieerd met een interesse in leren en verkennen.
- Acceptatie: De behoefte aan goedkeuring en erkenning van anderen, wat belangrijk is voor het ontwikkelen van sociale relaties.
- Orde: Het verlangen naar organisatie, structuur en routine, vaak gekoppeld aan een afkeer van chaos en onzekerheid.
- Sparen: De wens om te verzamelen of waarde te hechten aan bezittingen, wat kan leiden tot spaarzaamheid of verzamelgedrag.
- Eer: De nadruk op morele integriteit en ethisch handelen, vaak gerelateerd aan geloofsovertuigingen en principes.
- Idealisme: De drang om sociale rechtvaardigheid te bevorderen en zich in te zetten voor grotere doelen.
- Sociaal contact: De behoefte aan gezelschap en vriendschap en het genieten van interactie met anderen.
- Familie: Het belang dat wordt gehecht aan familierelaties en het gezinsleven.
- Status: De wens om erkend en gerespecteerd te worden door anderen, vaak gerelateerd aan een sociale en professionele positie.
- Wraak/Competitie: De neiging om te concurreren met anderen en te streven naar overwinning, soms gekoppeld aan sportiviteit of rivaliteit.
- Romantiek/Schoonheid: Het belang van seksuele en romantische relaties in ons leven en de waardering voor kunst, natuur en esthetiek.
- Eten: De betekenis van voeding in ons leven, zowel als een bron van plezier als voor voedingswaarde.
- Lichaamsbeweging: De behoefte aan beweging en fysieke inspanning, vaak gerelateerd aan sport en fitness.
- Kalmte: De behoefte aan zo min mogelijk onrust, stress en angst in ons leven.
Bovengenoemde drijfveren zijn universeel, maar de mate van invloed varieert per persoon. Ze interacteren met elkaar en bepalen samen jouw unieke persoonlijkheid.
Hoewel de drijfveren van Steven Reiss en Emotionele Intelligentie verschillende psychologische concepten zijn, vullen ze elkaar aan door een dieper inzicht te bieden in hoe en waarom mensen handelen zoals ze doen:
- Zelfbewustzijn en Zelfregulatie: Inzicht in onze dominante drijfveren stelt ons in staat onze emoties en gedragingen effectiever te begrijpen en te beheersen.
- Motivatie: Meer inzicht in onze belangrijkste drijfveren resulteert in effectievere zelfmotivatie.
- Empathie: Drijfveren zoals ‘Sociale contacten', ‘Familie' en ‘Acceptatie' versterken onze empathie en ons inzicht in andermans emoties en behoeften.
- Relatiemanagement: Drijfveren zoals ‘Romantiek', ‘Familie' en ‘Sociale contacten' zijn van invloed op hoe wij onze relaties met anderen beheren.
- Conflictbeheersing: Meer inzicht in en regulatie van emoties versterken onze aanpak van conflicten bij drijfveren zoals ‘Macht' en ‘Wraak/Competitie'.
Door onze Emotionele Intelligentie (EI) te ontwikkelen en dieper inzicht te krijgen in onze drijfveren, kunnen we onze motivatie verhogen en effectiever worden in zowel ons persoonlijke als professionele leven.