Omgaan met stress

Download hier gratis het e-book: Omgaan met stress

Dit e-book bespreekt stressmanagement en copingstijlen. Het benadrukt het belang van het begrijpen van je eigen stressprofiel en biedt tips voor het omgaan met stress, zoals het bijhouden van een dagboek, sporten, en het opbouwen van zelfvertrouwen. Het e-book benadrukt ook de rol van vitaliteit bij het beheren van stress, omdat vitale individuen zich fysiek en mentaal sterk voelen. De genoemde stressprofielen zijn gebaseerd op 16Personalities en onderzoek door Stephanie McClellan en Beth Hamilton. De verstrekte informatie is bedoeld om de coachingssessies aangeboden door BrainJockey.com aan te vullen.