Hoe kom je ontspannen de feestdagen door?

De decembermaand is niet alleen de gezelligste, maar ook de drukste maand van het jaar. Op ons werk willen we zoveel mogelijk zaken voor de kerstperiode afgerond hebben. Thuis zijn we druk bezig met de voorbereidingen voor de Kerst. Maar hoe zorg je ervoor dat je toch ontspannen van de feestdagen kan gaan genieten?

Wat is de belangrijkste oorzaak van stress?

Hoe jij stress ervaart en hiermee omgaat, hangt sterk af van je persoonlijkheid. Je persoonlijkheid veranderen is moeilijk, maar dat hoeft ook niet. Wat je wel kan veranderen is de manier waarop je tegen dingen aankijkt en hoe je hiermee omgaat.

Er zijn verschillende persoonlijkheidstesten beschikbaar. Wij maken gebruik van 16Personalities. Hieronder vind je een korte omschrijving van hun 4 profielen:

1. vindingrijk, spontaan, leeft in het moment, houdt graag alle opties open, praktisch, nuchter, pragmatisch en ziet altijd mogelijkheden.
2. gericht op stabiliteit, orde en veiligheid, praktisch, nuchter, pragmatisch, grondig en georganiseerd.
3. empathisch, diplomatiek, heeft passie, streeft naar een hoger doel, nieuwsgierig, ruimdenkend en kan gemakkelijk emoties uiten.
4. rationeel, onpartijdig en intellectueel, nieuwsgierig, ruimdenkend en vrij objectief.

Kost het jou deze maand ook zoveel moeite om al die (kerst) ballen in de lucht te houden? Lees dan verder welke tips wij hebben voor 8 verschillende persona’s:

• Voor introverte verkenners zijn de feestdagen energievreters. Het samenzijn en het lawaai van stemmen en muziek vinden zij heel vermoeiend. Onze tip: Zorg voor zo weinig mogelijk verplichtingen ‘s avonds laat en ‘s ochtends vroeg, zodat je voldoende rust krijgt.

• Introverte schildwachten kunnen zich druk maken over zaken zoals tradities en het vinden van de juiste cadeaus en daardoor in de hoogste versnelling gaan. Onze tip: Werk met actielijstjes waar zelfs de kleinste klusjes op staan. Vink elke klus aan zodra je deze af hebt. Dat geeft een voldaan gevoel.  

• Introverte diplomaten vinden het zelfs als gast hun verantwoordelijkheid om het iedereen naar hun zin te maken tijdens de feestdagen. Onze tip: Zorg ervoor dat je regelmatig geen verplichtingen hebt. Plan het doen van je kerstboodschappen, het schrijven van je kerstkaarten en het inpakken van cadeaus op vaste momenten.

• Introverte analisten voelen zich vaak ongemakkelijk tijdens het kerstdiner en houden niet van al die verplichtingen rond de feestdagen. Onze tip: Kies één activiteit uit (bv. de kerstversieringen ophangen of koekjes bakken) en ga er helemaal voor.

• Extraverte verkenners geven graag veel geld uit tijdens de voorbereiding van de feestdagen. Onze tip: Probeer je financiële uitgaven in de deze maand onder controle te houden.

• Extraverte schildwachten hebben de neiging om hun familieleden en vrienden goedbedoeld (vaak ongevraagd) advies te geven. Onze tip: Laat mensen in je omgeving in deze periode met rust, tenzij ze zelf aan jou om advies vragen. Zo voorkom je onnodige spanningen tijdens de feestdagen.

• De decembermaand is voor extraverte diplomaten hun meest favoriete tijd van het jaar. Ze genieten van het samenzijn met vrienden en familie, de lange gesprekken aan tafel en lekker eten. Onze tip: Besteed extra aandacht aan mensen in je omgeving die zich eenzaam voelen. Zorg ervoor dat ze zich in deze periode gezien en gehoord voelen.

• De extraverte analisten ervaren de minste stress tijdens de feestdagen. Ze genieten ervan om tijd door te brengen met hun familie en vrienden. Ze kunnen even wat gas terugnemen en hun leven evalueren. Onze tip: De oorlog in Oekraïne en de inflatie vraagt veel van onze mentale weerbaarheid. Doe in deze periode wat aardigs voor mensen die door de sterk gestegen kosten van hun levensonderhoud een zwaar jaar hebben gehad.     

Je hebt jezelf waarschijnlijk al herkend in een van de 8 persona’s. Schrijf nu voor jezelf op waar je aan wil gaan werken. Het werkt motiverender als je een duidelijk doel voor ogen hebt. Fijne feestdagen!