Waarom een online training voor mensen met stressklachten?
Als jij gelooft in vrijblijvende tips en een vage zoektocht naar jezelf, dan is dit waarschijnlijk niet het juiste programma voor jou. Maar wil je weten welke dingen je moet doen om stressbestendiger te worden, dan ben je bij BrainJockey aan het juiste adres.
Wat is de vorm en inhoud van het BrainJockey programma?
Het is geen therapie, het is ook geen mindfulness training en je krijgt geen voorschriften van ons. Wat kun je wel verwachten van het BrainJockey programma?
Het is een online training waarin je in een aantal sessies verdeeld over 3 modules de ruimte krijgt om je eigen persoonlijkheid te (her)ontdekken en je eigen kompas te vinden. Het is niet nodig om aan jezelf te gaan sleutelen. Je hoeft alleen maar dingen te veranderen in je leven die jou gaan helpen om stressbestendiger te worden.
Wat wij wel van jou vragen, is:
- Dat je open staat voor nieuwe inzichten.
- Dat je bereid bent om te accepteren dat het leven misschien heel anders werkt dan je tot nu toe had gedacht.
- Dat je bereid bent om tijd te investeren in jezelf: Om alle sessies te volgen, je huiswerkopdrachten te maken, de video’s te bekijken, maar ook om het cursusmateriaal rustig op je in te laten werken.
Hoe weet ik dat ik chronische stressklachten heb?
Wanneer je meer spanning ervaart dan normaal, voelt dat je minder controle hebt over je leven en je merkt dat dingen vaak ‘te veel’ zijn (omdat ze anders leiden tot stress), dan is de kans groot dat je chronische stressklachten hebt.
Hoe herken je stresssignalen bij jezelf?
- Je hebt fysieke klachten.
- Je hebt mentale klachten.
- Je gedraagt je anders dan normaal.
- Je verliest steeds meer je zelfvertrouwen.
- Je hebt privéproblemen.
- Je bent vaak ziek.
Uiteraard is dit geen officiële diagnose, maar het kan een serieuze indicatie zijn. Maak bij twijfel een afspraak met je huisarts voor de juiste diagnose.
Wat heb ik nodig voor het BrainJockey online programma?
Het enige wat je nodig hebt om het BrainJockey online programma te kunnen volgen, is een laptop of tablet met een internetverbinding. De sessies kun je in je eigen tempo volgen. Zoek een rustige plek waar je niet gestoord kan worden en je herstel kan beginnen.
Hoe lang krijg ik toegang tot het BrainJockey online programma?
Wanneer je betaald hebt, krijg je een jaar lang toegang tot het hele programma dat je in je eigen tempo kan volgen. Zo krijg je voldoende tijd om de opgedane kennis en ervaring in te laten werken en je huiswerkopdrachten te maken.
We bieden op vaste dagen, verspreid over 8 weken, de online sessies aan, maar je bent uiteraard vrij om elke sessie en opdracht te doen wanneer het voor jou het beste uitkomt.
Wat krijg ik als deelnemer aan het BrainJockey online programma?
Naast een jaar lang toegang tot het programma, zit in de prijs inbegrepen:
- Het werkboek met de huiswerkopdrachten
- Het handboek
- Vier e-boeken met handige tips
- Een certificaat na het slagen voor de test aan het einde van het programma
Bonus: online groepsbegeleiding en een gratis workshop
Je kan je gratis inschrijven voor onze reguliere online groepssessies.
Ook krijg je gratis toegang tot de workshop ‘Slaap en stress’. In deze workshop leer je hoe je je slaap weer kunt verbeteren als gevolg van stress.
Extra coaching
We hebben er bewust voor gekozen om dit programma online aan te bieden zodat je geen extra belasting op je agenda ervaart. Zo kun je in je eigen tijd het cursusmateriaal doornemen en de huiswerkopdrachten maken.
Mocht je er toch behoefte aan hebben om jouw situatie expliciet met ons te willen bespreken, dan is het altijd mogelijk om extra coaching bij het online programma aan te schaffen.
Wordt mijn investering in het online herstelprogramma vergoed?
Je ziektekostenverzekering
Op dit moment kunnen gemaakte kosten voor hulp bij stress en burn-out niet declareerd worden bij je verzekeraar.
Je werkgever
Check voor de zekerheid bij je werkgever wat de mogelijkheden zijn. Op verzoek van jouw werkgever maken wij een offerte met een heldere omschrijving van het online programma.
CAO
Het kan zijn dat een coachingsbudget deel uitmaakt van je CAO. Je CAO vind je online. Je kunt hem ook opvragen bij jouw afdeling personeelszaken/HR.
Opleidings- of ontwikkelingsbudget
Vaak beschikken afdeling personeelszaken/HR of de afdelingsmanagers over een opleidings- of ontwikkelingsbudget dat je kunt besteden aan coaching of een training. Vraag hier dus naar.
UWV
Ontvang je een uitkering van het UWV? Zij stellen geld beschikbaar voor herstel- en integratieprocessen. Informeer bij je adviseur of jij hiervoor in aanmerking komt.
De STAP-regeling
Het is niet mogelijk om het STAP-budget voor onze online training aan te vragen. Deze regeling is alleen bedoeld voor mensen die zich willen omscholen of willen doorgroeien.
Zelfstandige ondernemers
Zelfstandig ondernemers kunnen de kosten als bedrijfskosten aftrekken voor de belastingen.
Het online programma is gebouwd rondom onze eigen methodiek en een duidelijk stappenplan. Het is samengesteld uit lessen en bewezen oefeningen uit de cognitieve gedragstherapie (ACT) en de Positieve Psychologie.
Ben je inmiddels nieuwsgierig geworden naar het online programma van BrainJockey? Bel ons voor meer informatie op 0182 796 026 of stel een vraag via het onderstaand formulier.
Test hieronder vrijblijvend je stressniveaus.